Daugelis tėvų bando miegoti su savo vaikais. Jis taip pat žinomas kaip šeimyninė lova arba miego pasidalijimas, o tai reiškia, kad jūsų kūdikiai ar vaikai turi būti laikomi toje pačioje lovoje naktį. Daugelyje šalių, nepriklausančių JAV, bendroji miegamoji yra iš tikrųjų gana įprasta praktika. Nežinoma, kiek šeimų praktikuoja miegoti Jungtinėse Amerikos Valstijose, tačiau žinoma, kad tai yra tėvų auganti tendencija. Yra viena nacionalinė apklausa, kurioje teigiama, kad „apie 13 proc. Tėvų praktikuoja miegą, ir šis skaičius pastaruoju metu padvigubėjo“.
Pasirengimas bendrai miegoti
Jūs galbūt norėsite, kad kūdikis naktį su jumis susitiktų. Svarbu prisiminti, kad naujagimiai yra smarkiai lenkti ir apsisukti, ir jie paprastai sukasi gana greitai. Dėl šios priežasties bendrovei reikia:
- Būkite Asu savo partneriu
Jei galvojate apie miegamąjį miegamąjį, svarbu pasikalbėti su savo partneriu, kad pamatytumėte, ar jis atviras idėjai. Miegas su vaikais reiškia mažiau intymumo ir turės rasti kūrybingų būdų tęsti savo romantišką gyvenimą. Nakvynė su vaikais gali palikti jums du arti prie kūdikio, bet galbūt išstumti savo du.
- Būk CApie riziką lemiančius veiksnius
Yra keletas rizikos veiksnių, dėl kurių lovos dalijasi su kūdikiais. Negalima užmigti su kūdikiu, jei esate rūkantis, arba jei jūsų partneris rūko. Niekada nenustokite miegoti, jei esate alkoholio ar medikamentų, sukeliančių mieguistumą, įtaka. Jei turite ankstyvą kūdikį, kurio gimimo svoris mažas, bendrai miegoti nerekomenduojama, nes šie kūdikiai turi didesnę riziką SIDS (staigaus kūdikio mirties sindromas). Kitas rizikos veiksnys yra vienas ar abu tėvai, kurie verčiami arba kenčia nuo miego sutrikimų. Žmonės, kurie miega labai giliai, rizikuoja važiuoti į savo kūdikį.
Yra keletas kitų kūrybingų būdų, kaip pasidalinti miegą su kūdikiu, jei turite aukštus rizikos veiksnius. Vaiko lovelę galite įdėti į savo miegamąjį ir naudoti naujagimį arba kūdikio lovos priedą, kuris pridedamas prie jūsų lovos.
Bendro miego privalumai ir trūkumai
Kai kuriose šeimose „Co“ miegamoji gali būti gana normali, nors tai mokslinė? Žemiau yra keletas privalumų ir trūkumų bendrai miegamajam, perskaitytas, tada atlikite savo pasirinkimą.
„Co-Sleeping“ privalumai
- Stiprinti šeimą Obligacijos
Šeimos praleidžia daug daugiau laiko vieni kitiems šiandienos užimtas gyvenimo būdas. Bendras miegojimas yra gera galimybė šeimoms vėl prisijungti. Kūdikiai, kurie garbina tėtis, gali užmegzti gerą ryšį, panašų į motiną, kuri maitina kūdikį.
- Padaryti Naktis Feedings Lengviau
Žindymas yra daug lengviau mamoms, kurios verčiasi miegoti. Mama, kuri maitina krūtimi, mano, kad jiems nereikia daug pažadinti maitinti kūdikį ant jų pusės. Tiesiog įdėkite kūdikį į krūtinę ir grįžkite miegoti. Taip pat lengviau tiekti butelius. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra pakilti, šildyti butelį ir gulėti su kūdikiu, kol jis maitina.
- Užtikrinkite, kad jūsų kūdikis geriau miegotų
Kūdikiai, kurie miega su tėvais, gali užmigti greičiau ir naktį mažiau pabusti. Net jei jie atsibunda, jie linkę lengviau užmigti.
Bendro miego trūkumai
- Pažadinkite savo kūdikį lengviau
Kai kurie žmonės sako, kad bendrai miega iš tikrųjų daro savo kūdikį lengviau pabusti dėl maitinimo. Jūsų kūdikis gali tikėtis nakties maitinimo net tada, kai jie yra pasirengę nujunkyti, o tai gali padaryti nujunkymą sunkesnį ir ilgesnį laiką. Net tada, kai kūdikiai maitinami krūtimi, po nujunkymo laiko jie gali pabusti, nes jie gali užkrėsti pieną savo krūtinėje.
- Paveikti jūsų santykius
Tėvai, kaip miegamieji, gali jaustis kaip mažai laiko sau. Tai gali turėti įtakos tėvų gyvenimo trukmei arba netgi pernelyg ilgam laikui. Nors kai kurie kiti bendrai miegantys tėvai išsiaiškina daugiau būdų būti intymūs ir turi privatumo laiką.
Kaip įveikti šią problemą? Kai dalinate miegą su vaikais, naudinga planuoti savo laisvalaikį su savo partneriu, o ne spontaniškumu. Planuojant turite atsižvelgti į dvi nuomones ir jausmą. Be to, galite rasti naują ir įdomų nuotykį planuojant intymumą. Tai gali būti kažkas, ko pradėsite laukti.
Bendros miegojimo saugos gairės
Prieš kartu miegodami su kūdikiu, norėsite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad įsitikintumėte, jog miegamasis yra saugus. Kai kurios bendrų miegojimo saugos gairių, įskaitant:
1. Turėkite tvirtą čiužinį
Minkšti čiužiniai gali sukelti jūsų kūdikio uždusimą arba perkaitimą. Įsitikinkite, kad čiužinys tvirtai priglunda prie galvos, be jokių spragų ir vietos, kad jūsų kūdikis būtų užfiksuotas. Kūdikiams nuo 3 iki 10 mėnesių kyla didžiausia užsikimšimo arba uždusimo rizika.
2. Naudokite minimalų ir lengvą patalynę
Jei turite kūdikį lovoje su jumis, nenaudokite žąsų antklodės ar sunkių storų užvalkalų. Kūdikiai turi būti laikomi vėsioje ir turi gerą oro srautą. Dauguma SIDS atvejų atsiranda dėl didelio anglies dioksido kiekio įkvėpimo į plaučius. Mažos kūdikio temperatūros palaikymas padeda skatinti kvėpavimo refleksą. Tai yra svarbiausia pirmuosius 3 mėnesius. Naudokite tik šviesias antklodes ir patikrinkite, ar kūdikis nėra palaidotas po dangčiais.
3. Nereikia miegoti ant sofos su savo kūdikiu
Jei norite pasidalinti lovą su savo kūdikiu, nepamirškite, kad neužmigkite ant sofos, kurią esate kūdikis. Kūdikiai gali paslysti į sofos ir (arba) pagalvėlių nugarą. Be to, niekada nemoka miegoti su kūdikiu. Tai yra pernelyg švelnus kūdikiams, kurie gali gauti kūdikį įstrigusį į gilius įtrūkimus aplink rėmą.
4. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis negauna karšto
Didinant kūdikio kūno temperatūrą, jie gali miegoti pernelyg giliai, kad užmirštų kvėpavimą. Laikykite juos vėsioje, bet šilta. Suknelė juos lengvu miego drabužiu ir naudokite tik šviesias antklodes. Nepriklausomai nuo temperatūros, kad jaustumėtės jaukus, tai geriausiai tinka jūsų kūdikiui.
5. Niekada neleiskite kūdikiui miegoti šalia mažamečio
Labai maži vaikai nežino, kad kūdikis gali miegoti šalia jų. Jie miega sunkiai ir gali sukti ant kūdikio, padengti kūdikio burną su kūno dalimi arba mesti antklodę ant kūdikio veido. Geras pasirinkimas gali būti kūdikių ir mažų vaikų atskyrimas tarp tėvų.
6. Neleiskite kūdikiui miegoti vienoje lovoje
Jei jūsų kūdikis miega ir jūs dar ne lovoje, laikykite jį su savimi, kol nueisite miegoti. Kūdikiams labai lengva nuleisti lovą ar pagalvę. Niekada neužblokuokite kūdikių pagalvėmis ar miegoti ant pagalvių. Tokiu būdu jie gali užmušti. Jei norite išeiti iš lovos, palikite kūdikį į kambario kambarį ar kūdikio lovelę.
