Ar turite suteikti savo kūdikių vitaminus? Kūdikių vitaminų klausimas yra didelis, karštai diskutuojamas tarp tėvų. Dauguma kūdikių gauna visus reikalingus vitaminus iš maisto, kurį jie valgo. Tačiau tie, kurie gimė per anksti arba turėjo tam tikrų sveikatos problemų, gali pasinaudoti kasdieniu vitaminų papildu. Vitaminai yra labai svarbūs organizmui stipriems kaulams, sveikiems dantims ir anemijos prevencijai.
Vitaminų būtinumas kūdikiams
Ar jūsų kūdikiui reikia vitaminų? Esmė - tai ne tai, ką turėtumėte daryti, nebent gydytojas rekomenduoja. Gydytojas gali lengvai per kraujo tyrimus ir kitus diagnostinius tyrimus papasakoti, ar jūsų kūdikis savo kūno sudėtyje turi pakankamai vitaminų. Tačiau ekspertai taip pat mano, kad priedas nekenkia jūsų kūdikiui. Kol vitamino papildas neviršija rekomenduojamo tam tikro vitamino paros norma, tai tikriausiai yra gerai, kad duotų savo vaikui.
Tačiau kai kuriems kūdikiams reikia vitaminų. Tai ypač pasakytina apie kūdikius, kurie gali turėti sveikatos sąlygų, kurios neleidžia jiems efektyviai įsisavinti ar apdoroti vitaminų. Tai gali būti labiau paplitusi tarp anksčiau gimusių kūdikių. Kartais labai smulkmeniškas valgytojas, arba tiems, kurie maitina krūtimi maitinančias motinas, kurios valgo veganų dietą, gali prireikti šiek tiek papildomų vitaminų.
6 Pagrindiniai kūdikių vitaminų tipai
Jūsų vaikui tinkami vitaminai priklauso nuo konkrečios sveikatos problemos. Jei jūsų vaikas neturi sveikatos problemų, paprastas multivitaminų vartojimas bus gerai. Tačiau kai kuriems kūdikiams reikia daugiau tam tikro dalyko; pavyzdžiui, kūdikis, kuris maitinamas vegetarišku maistu, gali prireikti daugiau vitaminų B12 ir D, taip pat riboflavino ir kalcio.
Tai yra keletas iš labiausiai paplitusių papildomų vitaminų kūdikiams ir, kai jums gali prireikti juos naudoti:
1. Vitaminas D
Tai gali būti sudėtinga, nes jūsų kūdikiui gali būti sunku gauti pakankamai. Geriausias šaltinis yra saulės šviesa ant odos, bet, žinoma, turime apsaugoti kūdikius nuo saulės! Kiti šaltiniai yra žuvys ir kiaušiniai. Kai kuriuose grūduose yra papildomo vitamino D, o tai gali būti puikus būdas padėti jūsų vaikui gauti pakankamai. Kai kūdikis yra nujunkytas nuo mišinio kūdikiams, 7–8,5 mikrogramų per parą lašelis gali padaryti tą triuką.
2. Vitaminas A
Norėdami gauti maksimalų vitamino A kiekį jūsų vaikui, pažvelkite į natūralius šaltinius, pvz., Stiprintus riebalų plitimus, visų rūšių pieno produktus, morkas, saldžiąsias bulves, mangus ir tamsiai žalias daržoves. Tai puikiai tinka padėti regėjimui, sveikai odai ir stipriai imuninei sistemai.
3. Vitaminas C
Lengva gauti pakankamai vitamino C į savo vaiką tiesiog per mitybą. Vaikas, kuris valgo daug apelsinų, braškių, kivių, pomidorų, pipirų ir brokolių, savo mityboje natūraliai gaus daugiau nei pakankamai vitamino C.
4. Geležis
Tai yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio vitaminų. Geležis padeda išvengti vėlesnių vystymosi, mokymosi ir elgesio problemų bei kai kurių fizinių negalavimų. Paprastai kūdikiai gali gauti daug geležies iš motinos pieno ir formulės, o tada - iš spirituoto grūdo. Atminkite, kad priešlaikiniai kūdikiai dažnai turi geležies priedą, nepriklausomai nuo jų dietos.
5. DHA, svarbi omega-3
Ši svarbi riebalų rūgštis yra svarbi smegenų ir akių vystymuisi. Laimei, jei motina gauna pakankamai to savo mityboje, tada kūdikis gaus daug krūties. Formulė taip pat sustiprinta. Mama, kuri negauna pakankamai riebalų rūgščių, gali apsvarstyti papildymą, kad įsitikintų, jog jos pakankamai patenka į savo kūdikį, ypač jei motina yra vegetariška arba veganinė.
6. Fluoras
Kai jūsų kūdikis išgyvena pirmuosius dantis, atėjo laikas fluoridui. Stenkitės suteikti savo kūdikiui fluorintą vandenį, nes papildai gali sukelti nuolatinį dantų dažymą, net ir suaugusiųjų dantis. Jei jūsų kūdikis negali gauti pakankamai fluorido iš vandens, kurį jis geria, pavyzdžiui, jei jūsų kūdikis geria tik vandenį iš šulinio, tada atėjo laikas pasikalbėti su savo gydytoju apie atitinkamus priedus.
Norite sužinoti daugiau apie vitaminus kūdikiams ir kaip šie vitaminai veikia vystymąsi? Šis vaizdo įrašas gali jums išmokyti daug:
DUK apie vitaminų papildus kūdikiams
Kaip galite įsivaizduoti, yra daug klausimų apie vitaminus kūdikiams. Štai keletas iš labiausiai paplitusių:
1. Ar man reikia suteikti savo kūdikių vitaminų, jei jis yra piktasis valgytojas?
Tai priklauso. Kai kurie vaikai yra nusiteikę, kad jie nieko nevalgo žaliąja ar veggies panašia. Jei taip yra, galbūt norėsite pasirinkti savo ramybę. Tačiau daugeliu atvejų kūdikiai gauna daug vitaminų iš maisto produktų, kuriuos jie valgo, net jei jie atrodo labai smulkūs dėl to, ką jie nori įdėti į savo burną. Jei norite būti visiškai tikri, pasikalbėkite su savo gydytoju, kuris gali atlikti kraujo tyrimus ir nustatyti, ar vitamino kiekis yra gerai.
2. Ką turėčiau susirūpinti?
Kalbant apie vitaminus, būna atsargūs. Gamintojai sukuria vitaminus, kad jie atrodytų kaip saldainiai ir skonis. Tai gerai, jei norite, kad jūsų kūdikis juos paimtų, bet blogai, kai jūsų kūdikis tikrai galvoja, kad jie yra saldainiai ir nori valgyti daug jų. Kai kurie vitaminai gali būti mirtini, jei jūsų kūdikis yra per daug. Pavyzdžiui, geležies perdozavimas gali padaryti sunkų kūdikį. Kad išvengtumėte tokių problemų, būtinai įsitikinkite, kad vitaminai visuomet užsifiksuojami aukštoje lentynoje. Niekada nekvieskite vitaminų „saldainių“ ir aiškiai nurodykite, kad vaikas gauna tik vieną kartą, kurį jums išduoda. Jei įtariate, kad jūsų vaikas vartojo vitaminus be jūsų žinios ar administracijos, kreipkitės į nuodų kontrolės centrą ir paprašykite pagalbos.
