Medicininis terminas „apšvietimas“ naudojamas apibūdinti kūdikio gyvenvietę giliau į motinos dubenį. „American Pregnancy Association“ teigimu, apšvietimas rodo, kad nėščios mamytės kūnas ruošiasi dirbti; ši būklė gali pasireikšti prieš kelias savaites iki faktinio darbo laiko (kai kuriais atvejais prieš kelias valandas iki darbo pradžios). Norėdami paskatinti kūdikį mesti giliau į dubenį, nėščia mamytė gali padaryti keletą šiame straipsnyje minimų dalykų.
Kada vaikas gauna lašą?
Kadangi kiekviena moteris patiria skirtingą darbą, kūdikiams yra skirtingi laiko užsiimti dubens ertmėmis. Kai artėja pristatymo laikas, kūdikis pradeda judėti žemyn dėl gimdos išplėtimo. Breech padėtyje kūdikio galva atsiduria žemiau dubens. Dėl šios priežasties nėščia motina jaučia daug spaudimo šlapimo pūslei. Matoma, kad kai kurie kūdikiai gali įsitraukti po 36 savaičių; tačiau kai kurie vaikai pradeda dirbti, kai pradeda dirbti.
Kaip gauti kūdikį
Metodai | Aprašymai |
|---|---|
Praleiskite daugiau laiko pėsčiomis | Stenkitės padidinti kasdienį vaikščiojimo laiką. Eidami kelis kartus per dieną patogiu tempu, kūdikio svoris viršija gimdos kaklelį ir padeda gimdos kaklelio išsiplėtimui. Kai gimdos kaklelis pakankamai išsiplėtė, gimdos susitraukimai palankiai veikia, kad vaikas stumtų į dubens išėjimą. |
Nėra kryžminės pozicijos | Pabandykite sėdėti, skleisdami savo kelius plačioje padėtyje ir lenkdami į priekį, kad pilvas būtų užsikimšęs. Padidėjimas atsiras tada, kai kūdikio svoris labiau orientuotas į gimdos kaklelį. |
Naudokite vakaro primrose aliejų | Prieš miegą įdėkite vakaro primrose aliejaus kapsulę. Daugelis akušerių rekomenduoja šią žolę, nes ji padeda atidaryti gimdos kaklelį ir todėl padeda pradėti normalų darbą. Gali būti taip pat galima užgerti aliejų vietoj kapsulės; tačiau bandykite žodinį metodą tik prižiūrint gydytojui arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. |
Svarbios pastabos:
- Geriau pasikonsultuoti su gydytoju prieš bandant bet kokią kūdikio lašinimo techniką. Apšvietimą sukeliantys metodai paprastai yra darbo paskatinimo metodai.
- Nenaudokite namų gynimo priemonių, kad paskatintumėte darbą, kol kūdikis nepraeis arba darbas netrukus pasirodys. Po tokių priemonių kaip aštrus maistas ir ricinos aliejus gali sutrikdyti tik skrandį. Nė vienas iš namų gynimo priemonių negali paskatinti ar nuleisti kūdikio, kol kūnas iš tiesų nėra pasiruošęs jam.
Kas yra geriausia kūdikių padėtis?
Darbas visada yra trumpesnis ir lengvesnis, kai kūdikis yra į apačią. Ši pozicija vadinama priekine padėtimi, kurioje kūdikio galvos kraštas yra link motinos pilvo priekinės pusės. Nėštumo pabaigoje dauguma kūdikių patenka į šią padėtį. Priekinė padėtis palengvina gimimą ir darbą, nes:
- Kūdikio galvos smegenų kaklelio spaudimas susitraukimų metu padidina gimdos kaklelį ir gamina hormonus, reikalingus darbui.
- Stūmimo metu vaikas lengvai juda per dubenį ir tada mažiausia galvos dalis išeina pirmiausia.
- Kai kūdikis pasiekia dubens dugną, jis šiek tiek sukasi galvą taip, kad plačiausia galvos dalis būtų plačiausia dubens dalis. Po to kūdikio galvos kraštas paslysta po motinos gaktos kaulu.
Ką aš galiu padaryti, kad padėtų mano kūdikiui į priekinę padėtį?
Technologija, ty OFP (optimalus vaisiaus padėties nustatymas), skatina kūdikį keisti laikyseną, kuri ateina į priekinę padėtį. Tai daroma ypač tada, kai motina sėdi. Svarbu prisiminti, kad OFP jūs iš tikrųjų pakreipiate dubenį į priekį, o ne atgal. Todėl sėdėdami patikrinkite kelius, jie turėtų būti mažesni už klubus.
Gali padėti šie patarimai:
- Patikrinkite, ar kėdė, kurią sėdi, padaro apačią žemyn ir kelius? Jei taip, tada pasukite kėdę apvali, nuleiskite ant sėdynės ir sulenkite į priekį kėdės nugaroje.
- Grindų šveitimas yra dar viena naudinga technika kūdikiams patekti į priekinę padėtį. Priežastis yra tada, kai nėščia moteris sėdi ant visų keturių metų, o kūdikio galva sukasi į motinos pilvo priekinę pusę.
- Jei dirbate ilgai, tuomet užtrukite pertraukas.
- Sėdėdami automobilyje naudokite pagalvėlę apačioje.
Ką daryti su vaiku, kad gautumėte kūdikį?
Kai kurie pratimai padeda gauti kūdikį, be to, jis taip pat paruošia kūną pristatymui. Tačiau venkite šių pratimų, jei kūdikis atsiduria pažeidžiamoje padėtyje, nes vaikui sunku patekti į galvą.
Pratimas | Aprašymai |
|---|---|
Ėjimas
| Pasivaikščiojimas per paskutinį trimestrą yra idealus pratimas nėščiai motinai. Ėjimas yra lengvas per sąnarius ir taip pat kontroliuoja svorio padidėjimo problemą. Ėjimas atpalaiduoja dubens raumenis ir atveria klubus, kurie toliau padeda žaibuoti. Jei nėštumo metu nevartojote, tuomet apsvarstykite galimybę jį pradėti lėtai. Pradėkite nuo 10 minučių pėsčiomis per dieną ir palaipsniui padidinkite laiką. |
Gimimo kamuolys
| Gimimo kamuolys taip pat rekomenduojama naudoti per paskutines nėštumo savaites. Jis skatina kūdikį įsikurti į dubenį, mažina spaudimą ir padidina kūdikio kraujo tekėjimą. Arizonos Doulo organizacija ir gimdymo švietimo asociacija skatina nėščias moteris naudoti gimdymo kamuoliukus tiek, kiek jie gali paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Tai ne tik padeda kūdikiui kristi, bet ir padeda pasiekti palankią laikyseną. |
Squatting
| Squats padidina dubens atidarymą. Ji taip pat padeda kūdikiui nusileisti dubenyje. Squats stiprina kojas ir atvirus klubus. Nusileidžiant, vartokite jį lėtai, jei nėštumo metu nevartojote. Naudokite papildomą griovimo palaikymo sieną ir subalansuokite save. Jūs taip pat galite nuvilti, naudodami gimdymo rutulį, kad išvengtumėte sužalojimų. |
Dubens pakraščiai
| Stenkitės, kad nėštumo metu važiuoklės pakyla. Tai švelnus metodas, kuris skatina kūdikius patekti į dubenį. Jis taip pat tęsiasi ir stiprina raumenis bei palengvina apatinės nugaros dalies skausmą. Jis taip pat padeda sumažinti virškinimą ir pykinimą, kuris yra dažnas nėštumo metu. |
